７月１３日。
北海道倫理法人会モーニングセミナー委員長の
食育アドバイザー、山本氏の
チャリティーセミナーに行ってきました。
参加費の一部は児童養護施設に寄付されます。
とても勉強になりました。
ぜひ参考にしてください。
食源病と心の病になる原因は
腸の冷え
腸の汚れ
（食源病とは夫婦でうつらない病気のこと
ガン、脳梗塞、心筋梗塞、高血圧、糖尿病、
アドピー、アレルギー、喘息、花粉症、など）
ガンの前兆になりやすい人の特徴です。
そして、強いストレス
体を冷やさないことがとても大切
体温管理、体脂肪管理でガンを減らす
体脂肪ー女性は２５％以下 男性は２０％以下
冷たい水を飲むと胃の温度が７℃下がる
がん細胞は３５℃で増える
私たちの体に不足しているものは
ビタミン
ミネラル
食物繊維
酵素
生きている水
日光
酸素
体の入れ替わる日数の目安です。
１ 体重の13分の１の血液 １２０日
２ 内蔵（肺、肝、胃腸） 10ヶ月
３ 骨 １～５年
体も心も食改善することで
健康な体を作ることができる
日本人は古来より「水・米・塩」を神棚にあげています。
水・米・塩
これらのいい物をとること。
米は玄米が良い。
玄米は完全栄養食品と言われているくらい
たくさんの栄養がありますが、
１００回噛まないとダメ。
噛めないのなら白米＋雑穀米を３０回噛む。
水は水分ではなく、「水」です。
一日１〜1.5リットル飲む（水が老廃物を排泄する）
耳鳴り、脚がむくむほど飲まない
目が覚めたらコップに１〜２杯
毎食前５〜10分前に１〜２杯
（良い塩を500ccに対して１g程度入れる）
塩ー自然塩ーミネラルが７０種類入っていると良い。
ビタミン豊富な果物は朝食べる。
生命の源は酵素です。
毎食、酵素のある食べ物を一品。
生の野菜、発酵食品（納豆 良いみそ 鰹節）などです。
カルシウムは小魚が良い。
歩くときの振動が骨を作るので運動が大切ですよね。
私たちカイロプラクティックではカルシウムを補うために
サプリを勧めています。
もし小魚を食事に取り入れて、体が改善できるのであれば
とてもいいことだと思います。
他にこんなお話もしてました。
若返りホルモンを出す方法
１ 食事を３０回噛む
２ ふくらはぎの筋肉をこわす（筋肉痛）
３ おなかがグーっとなってから食事をとる
４ 恋をする（笑）
動物性食品を減らしたい理由
１ 食物繊維がゼロ
２ 日本人が食べてきた歴史がない
３ 牛、豚、鶏の体温が３９〜４３℃と高い
４ えさに問題があるー遺伝子組み換えのトウモロコシやホルモン剤注入
白砂糖を減らしたい理由
●１回笑うと５００個のがん細胞が死ぬ
●自然の放射能（一日の中で一番強いエネルギーの朝日）をあびる
●揚げ物は３０分以内に食べるーポテチは食べたらダメ
●白砂糖とアルコールががん細胞のえさになる
（少量のお酒は良いー日本酒（燗）がベスト）
実行できること、できないこと、ありますが
誰のものでもない自分のカラダを大切にしたいです。
まずは良い塩を入れた水を飲むことにしました！！
昨日からやってます。
今朝、もう効果出てます。
起きがけにすぐ水を飲みました。
すると体が温かくなってきたのです。
そして食前に一杯。
私は玄米を食べているのですが、
さすがに１００回は噛めません。
それでも背中がどんどん熱くなってきて
汗が出てきたのです。
これにはビックリです！
塩はそのときに売っていたものを使用してます。
１キロ１０００円（いつもは１５００円だそうです）。
これも寄付になります。
山本氏の講演会は全国でやっていますので
もし興味のある方は連絡くださいね！
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